Hoy, he tenido que cambiar mis planes para el dia de hoy (rodillo, piscina, gimnasio) por una sesión de estiramientos y de compex en todos los musculos de las piernas. Me he levantado con una pesadez fuera de lo normal, es verdad que estamos en pretemporada y que la carga se acumula muy rapido y hay que asimilarla, por eso e decidido descansar hoy y recuperar y continuar mañana con el planing. La falta de costumbre que tengo de hacer estiramientos hace que mis musculos se fatiguen antes y que me note pesado. A partir de hoy, siempre siempre siempre despues de cada entrenamiento, sesion de estiramientos. Es totalmente necesario, he podido comprovar que la gente no se equivoca con lo de "haz estiramientos". Mañana sera un dia mejor, pero no me quita nadie malestar de no haber hecho hoy lo que tenia que hacer, espero que me sirva de escarmiento para no tener que saltarme mas sesiones. Si quiero hacer algo bueno este año tengo que sacrificarme mucho, y por ahora lo estoy cumpliendo. Si logro integrar los estiramientos como parte imprescindible de los entrenamientos, iré por buen camino.
Mañana 3 horas mas.
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